俗話說，“男兒有淚不輕彈，只是未到傷心處”。前段時間刷到一個視頻，四川南充一家醫院里，一位頭發花白的大爺在柜臺繳費時，反復看著結算單，悲傷痛哭，讓人看了既心疼又心酸。據知情人說，老人的家人病了，辛苦攢了一輩子的錢，來醫院一次就花沒了。

小病不見一頭牛，大病不見一棟樓。普通人，活著就已經不易，一生病，真的是愁上加愁。生命與健康從來都是一條單行線，“奔流到海不復回”，無論貧窮或是富有，健康都比金子還寶貴，有啥都別有病。

隨著經濟的發展，我們的生活條件越來越好，慢性病卻越來越多。根據中國疾控中心調查結果顯示：我國有 75.8% 的老年人都患有 1 種及以上的慢性病。

得了慢性病是一種怎樣的體驗？

有人35歲得了高血壓

“喝酒抽煙熬夜，這些年輕時你覺得很酷的事情，一旦得了高血壓就是在讓你還債。天氣一冷，酒多了點，脾氣上來后面就是幾天的偏頭疼，疼到你什么事情也做不了”。

——匿名

有人因為糖尿病感到自卑

“不敢談戀愛，怕別人嫌棄，自己也嫌棄自己，之后可能真的不會結婚了。曾經的我努力讀書、考證，因為這個病，我還失去了很多機會，太遺憾了”。

——匿名

有人把自己吃進了ICU

“水煮魚、麻辣燙、炸雞，一日三餐全靠外賣，平時也不愛運動，我成功把自己作成了高血脂。28歲那年誘發急性胰腺炎我住進了ICU，血管里抽出來的血都是白色的，死里逃生后我才明白，健康真的禁不起揮霍”。

——匿名

高血壓、糖尿病、高血脂……很多人備受慢性病的困擾。慢性病無法根治，患病以后的幾十年生活飲食都需要嚴格控制。

為什么經濟發展了，我們卻越來越不健康了呢？因為缺乏健康素養，因為營養膳食結構不太均衡。

暴飲暴食

久坐不動

熬夜、吸煙

酗酒

一邊享受美味，一邊用牙齒謀害自己。吃著吃著，可不就三高了。健康中國，營養先行！為引導國民樹立健康的生活方式，建設一個有活力的健康中國，全民營養周應運而生。2015年，首屆全民營養周啟動，今年已是第九屆，每屆都圍繞“吃”這個話題，教大家平衡膳食，健康生活。

2015年：天天好營養，一生享健康

2016年：平衡膳食，營養健康

2017年：食物多樣，谷類為主

2018年：慧吃慧動、健康體重

2019年：合理膳食、天天蔬果、健康你我

2020年：合理膳食 免疫基石

2021年：合理膳食，營養惠萬家

2022年：會烹會選 會看標簽

2023年：合理膳食，食養是良醫

跳出老百姓的小餐桌，全民營養周要解決的是關系到全民健康的大問題，需要人人參與其中，共同助推健康中國夢！作為健康產業的一員，康合營養家深知使命所在，多年來，始終致力于健康科普，培養了一批又一批營養達人。

從線下門店互動到線上直播科普，從自媒體宣傳到營養達人系列書籍出版，在營養科普這條路上，我們從未松懈。2023年全民營養周即將到來，小康呼吁大家關注全民營養周，關注康合營養月，我們一起學營養、懂營養、愛營養、會營養！

2023全民營養周主題是：“合理膳食，食養是良醫”。每個人都是健康的主人，關于食養，您有什么心得呢？

營養這件事，知易行難。但行更勝于言！跟我們一起，讓改變發生，為健康中國助力！